yoga
Har du tenkt over hvor viktig det er å puste riktig? Her kan du lære en enkel øvelse.
Kroppen og sinnet ditt trenger av og til en pause fra hverdagens mas. For at du skal klare å leve mest mulig i harmoni, er du nødt til å rette mer oppmerksomhet på økt bevissthet, rett fokus og riktig pust. Du må rette blikket innover.
Jonathan Monks mener han sitter på en stor hemmelighet.